懋華“心”講壇——“養(yǎng)心”主題講座成功舉辦

2024-07-03 12:06:59

為進(jìn)一步加強(qiáng)我校大學(xué)生調(diào)節(jié)能力，豐富學(xué)生心理健康知識，進(jìn)一步營造我校積極健康陽光的心理文化氛圍，促進(jìn)自我成長。近日，我校心理健康服務(wù)中心主任王立前開展懋華“心”講壇——“養(yǎng)心”主題講座，各二級學(xué)院心理委員和部分學(xué)生代表參加。講座由心理健康服務(wù)中心李瓏皓老師主持。

王立前通過了解近期學(xué)生們的情緒變化，分析變化的過程，表示同學(xué)們要在學(xué)習(xí)和生活中培養(yǎng)“三心”，即平靜之心、勇敢之心、智慧之心。

王立前介紹了多種心理調(diào)適方法，包括壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、人際溝通等方面的技巧，同學(xué)們即學(xué)即用，有效地調(diào)整自己的心理狀態(tài)。互動環(huán)節(jié)，她鼓勵同學(xué)們提問和分享自己的心得，讓同學(xué)們在輕松愉快的氛圍中加深了對心理健康知識的理解。

    本次講座主要針對學(xué)生情緒現(xiàn)狀，分析學(xué)生負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因，并提出有效的解決方案。通過列舉豐富的案例，讓晦澀的理論變得淺顯易懂，為我校學(xué)生帶來一次心理瑜伽。希望本次講座能幫助同學(xué)們更好地應(yīng)對生活中的壓力和挑戰(zhàn)，茁壯成長為國家的棟梁之材。